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最近这段时间总有小伙伴问小编吃饱饭胃胀痛胃不舒服怎么办 吃饱是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于吃饱饭胃胀痛胃不舒服怎么办 吃饱的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

今天来聊聊关于吃饱饭胃胀痛胃不舒服怎么办，吃饱的文章，现在就为大家来简单介绍下吃饱饭胃胀痛胃不舒服怎么办，吃饱，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、因为我们吃饱饭后，我们的肠胃及四周的血管，都会汇集许多的血液，帮忙搅动胃肠中的食物。

2、如果饭后马上洗澡，这时皮肤在温热的水中，血管会受热而扩张，血液就会集中到身体表面，而胃肠附近的血液量就减少了，胃肠没有充分的血液，消化活动就变得很勉强，食物就无法顺利的消化了。

3、所以，饭后要先休息一下子再洗澡比较好。

4、 究竟饭后多久能从事洗澡呢? 据研究，食物在消化道停留的时间，脂肪约为5小时，蛋白质约2小时，醣类约1小时，因而最好是休息1个钟头后再洗澡，不但不浪费食物的营养价值，健康也更有保障。

相信通过吃饱这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

标签： 马上洗澡 因为我们 休息一下 停留的时间